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{高跟鞋礼仪}如何选择适合自己比例的完美鞋跟高度

女士们,如何根据自己的身体比例来选择合适的鞋跟高度呢?要知道,穿着一双合脚的高跟鞋,既舒适,又优雅。今天非常荣幸地邀请到我们的法籍仪态老师Nina,来为我们解答这个问题。

众所周知,高跟鞋是女人增添优雅与魅力的秘诀,现在市面上高跟鞋的款式层出不穷、琳琅满目,但是并不是所有的高跟鞋都能同时兼备舒适和优雅的。

譬如,蹬着一双12-15cm的高跟鞋,不仅可以使我们腿部的线条看上去更加修长,也更加能突显女性的曲线美,但是在这种情况下,要想保持挺直的仪态和做到自如地走动是一件非常困难的事情,长时间下来,腿酸也是肯定的。

黄金比

如何根据自己的身材比例来决定鞋跟的高度,下面我为大家介绍黄金比这个概念,黄金比通常为1.618


巴黎埃菲尔铁塔也是根据黄金分割比来建造的

接下来,让我们一起来试着计算一下日常生活中最理想鞋跟的高度,以及在一些特殊场合,可以选用的高跟鞋高度的最大值。

最理想的鞋跟高度

首先,测量你自己的身高(可以靠着墙并且在墙上做一个标记)。然后,测量从头顶到肚脐眼的距离,将这个数值乘以1.618

譬如:你的身高为167cm,头顶到肚脐眼的距离为65cm。

1. 于是,我们把65乘上1.618,得到105cm。105cm,则是基于黄金比得出的完美腿长。

2. 然后,完美腿长105cm加上头顶到肚脐眼的距离65cm,得到170cm。170cm就是我们根据黄金比计算出的最理想身高。

3. 现在,我们将计算得出的最佳身高170cm减去实际身高167cm,得到了3cm。3cm则是这个例子中高跟鞋的最佳高度

在这种情况下,如果选择3cm的高跟鞋,既拉长了身体的比例,使我们的脊背和全身得到舒展,优雅自如地行走也不会感到不适。

正确的步行姿势使得全身的力量均匀地分散到身体的每一个部位,相应地,也将有利于身体各个机能的协调运作,和我们的健康密切相关。所以,选择合适的鞋跟高度与我们的日常生活息息相关!

最佳鞋跟高度的最大值

首先,我们测量出脚长,然后除以2,再除以1.618

譬如,38码的鞋对应的脚长一般为24.5cm。

24.5cm除以2得到12.25cm。
12.25cm再除以1.618得到7.5cm。

那么,7.5cm就是我们可以选择的鞋跟高度的最大值,在一些特殊场合我们可以偶尔选择一双这样的鞋子,但是这不适用于日常生活。

总之,我想要分享给大家的是,美丽和优雅是女人的天性,但同时,美丽也是要建立在健康的基础之上的。因此,在追求美丽的道路上,我们不能一味追求极端,也要考虑到是否会对自身健康产生危害。

让我们一起保持美丽、优雅和健康!

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{优雅仪态} 商务会议中,手应该放在哪里呢?

亲爱的绅士淑女们,相信各位一定有过疑惑:参加商务会议时,什么样的坐姿才会既专业又不损害健康?手臂怎么样放才能让人看起来很果断?什么样的手势不能做?一起来看一下这些日常中可以采用的姿势吧!

整体的正确姿态

在桌边就坐,与桌子间距为一掌宽,首先回顾一下整体的正确坐姿。

1. 头部:保持下巴水平

2. 肩膀向下并向后沉

3. 后背笔直,尾椎骨碰到椅子的后背(靠着椅子)

4. 两腿之间的间距同肩宽。对于女士来说,交叉双腿也是可以接受的。会议时间较长时,您可以交替更换腿部姿势。

手臂

通常情况,会议过程中手臂的摆放最让人困惑。本文根据会议中想要达到的目标分类,提供几个姿势供您选择。

主动有力的姿势

把两臂手肘放在桌子上,双手抬起相握,十指放松。会议期间,如果您对某话题十分自信,选择这个姿势,会让您看起来果断而又有决策权。

闭合姿势

举个例子,如果您不想参与某些讨论可以通过交叉双臂来表达拒绝。请注意,这个姿势通常是在你和其他人之间建立了壁垒,所以要谨慎的使用它。

接纳姿势

小臂放在桌面上,双手叠放在一起,手指放松。用这个姿势出现在讨论中,不会显得咄咄逼人。

放松姿势

手臂置于桌面以下,放在大腿上或者放在身体两边。这个姿势也同样适合手部小动作频繁的人士。把手隐藏在桌面以下,可以很好地掩盖手部动作。

避免

1. 尽量避免手部在桌面上做小动作(玩笔,玩眼镜等)

2. 尽量避免托腮

您可以练习并找到适合自己的姿势,为您在商务会议中的表现加分!如果您还有其他的疑惑,欢迎留言告诉我们哦~!

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{妆点生活} 如何挑选口红,拥有女神范儿

女士们,相信你们都知道,选择一只适合自己肤色的唇膏会增添不少气色。今天我们一起来聊聊如何挑选口红,也欢迎你们分享自己的变美秘籍!

按颜色

如果你是冷白皮:任何颜色的口红都可以驾驭。不要挑选过于浮夸的颜色,另外注意口红颜色和耳饰及其他部分妆容颜色的搭配。


大红色口红不宜搭配过浓的眼妆和其他较为夸张的珠宝装饰

如果你是暖白皮:肤色偏黄,暖红色、豆沙色的口红是不错的选择。但避免冷色珠光的口红,否则会让自己看起来更加黯淡哦!


豆沙色 cameo brown

如果你的牙齿并不是特别白亮,请谨慎选择橙色系口红。


对比可看出,在橘色的衬托下,视觉上牙齿颜色泛黄

按质地

购买唇膏时,我们常常在名称里看到这样的字眼:雾面Matte、丝绒Satin、润泽Lustre、珠光Frost、水润Glaze。

雾面:唇膏质地较干,但是色彩饱和度较高,持久度好;

水润:一般是液体质地的唇彩,持久度较低。当然,随着新型唇彩的推出,可以做到显色度和持久度兼顾。

在选择不同质地的唇膏时,我们要首先注意搭配粉底的质感:

雾面哑光复古系粉底:搭配同风格的雾面质地口红效果会更好;


雾面 Mate

白皙透亮型的粉底:根据喜好搭配水润型唇膏;


水润型唇膏

如果皮肤状态不是特别好:如毛孔粗大,甚至有浮粉现象,谨慎选择液体唇彩或任何带光泽的唇膏,因为在亮色系口红的衬托下,你的肤质会显得更加粗糙。

冬天气候干燥,或者如果嘴唇本身就很干,涂抹雾面口红或唇釉时可能会起皮,这时候就要在涂口红之前的5分钟涂上润唇膏,或做个唇膜来滋润嘴唇。但是注意:在涂抹唇膏前将起到保护作用的润唇膏擦去,不然口红可能无法上色。在所有质地中,丝绒、润泽这两种奶油质地的唇膏最容易搭配、几乎可以用于所有类型的肤质。

按场合

正式场合:诸如商务、工作、晚会等等,在这些正式场合避免水润型唇彩或者过浓的妆容,选择雾面唇膏并搭配较为保守的颜色效果更好!

日常生活:就可以完全根据喜好选择适合自己的口红。白天可以涂淡色的水润型唇釉,晚上可以涂深色雾面口红。

午餐或晚餐宴请:参加宴会席间需要喝水或红酒,建议选择淡色系的唇膏,以避免在杯子上留下明显的唇印。

总之,水润饱满的唇部象征着年轻,雾面唇膏往往给人一种比较庄重的感觉。不管怎么样,根据你想要达到的效果来挑选合适的口红吧!

女士们,在选择唇膏方面你们有什么小心得想和我们一起分享的吗?期待你们的回复!

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{中西对比} 震惊!只有中国人才喝热水?

亲爱的绅士淑女们,用餐时是喝冷水还是和热水呢?在中国,大部分情况服务人员都会为您提供热水。但国外恰恰相反,服务员给您的是冷水,甚至冰水,哪怕外面已经是冰天雪地的季节!您喜欢热水还是冷水呢?其中一种还会让您更苗条哦!

我还清楚地记得小时候,妈妈让我给家人添水的情景。那是我第一次添水,所以我往水瓶里添满了热水,妈妈却让我把热水换成冷水。确实如此,很多西方国家喝水时都选择冷水。

所以当我第一次来中国,发现几乎所有的中国人都习惯喝热水时,惊讶极了!但我并不是唯一对此提出质疑并好奇的外国人,因为当我用谷歌搜索“为什么中国人喜欢喝…”,后面自动就跳出来“热水”这个词。

即使中国朋友经常科普热水的好处,很多外国人在中国吃饭时,还是习惯性拒绝热水,选择冷水。所以中国很多高端酒店和餐厅都会时刻备有冷水,用于接待外宾。

现在,我也早就习惯了喝热水。一年冬天去美国旅行,餐厅人员给我端上了一大杯带冰块的冰水!我不得不告诉他:“请给我一杯常温的水”,这些年来我的胃早就中国化了。不知道各位有没有留意,自己究竟喜欢喝热水还是冷水呢?让我们来比较一下热水和冷水的好处。

热水的好处

平静心绪:热水有助于中心神经系统的平静,进而使得整个人平静下来。另外,热水还能缓解一天经历的酸痛,疲累和惊吓等。

加速血液循环:热水有助于血液循环,降低心血管疾病的风险。

有助消化:热水使消化系统更加活跃,有效排毒。有助于溶解并且驱散排出体内未消化的食物等。

缓解鼻塞:热水能让鼻塞有疏通感,缓解窦性头疼。另外颈部和上身的粘膜受暖,还可缓和嗓子痛。

冷水的好处

减重:冷水可以加速新陈代谢550%,因为身体需要产生热量,消耗卡路里以平衡体温。

降温:夏季,适当引用冷水对健康有利,有效降低体温,保持体温平衡。

温水好还是冷水好?

我们经常说:适应也是一种礼仪。我们应当适时的入乡随俗。

热水:建议用餐,生病,或冬天多喝温水。避免身体浪费更多能量去平衡体温。

冷水:热浪滚滚的夏天,大量运动后适合饮用冷水,让身体快速降温。(不要喝冰水!刺激性太大了!!)

所以,您喜欢冷水还是热水呢?欢迎留言分享哦~

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{优雅仪态} 女士如何保持站姿的优雅?

相信不少女士都会好奇:优雅的站姿究竟是怎样的呢?胳膊和脚到底怎么放合适?如何缓解长时间站立的酸痛感?今日为大家介绍日常适用的优雅站姿!

肩部姿态

往期文章中我们已经介绍过:肩膀一定要,时刻保持打开向后向下沉的状态。这样的姿态看起来更优雅且对脊椎健康有益。(圆肩会对椎骨造成压力)

怎样才能做到肩膀下沉的打开姿态呢?我们之前也为大家介绍过这项练习:肩膀向前-向上-向后-向下(如下图)

记得收腹,正常呼吸。颈部不要前倾,在保护颈部健康的同时也更加优雅。

手臂姿态

优雅姿态

手臂高度在肚脐位置,一只手叠在另一只上方,盖住下面这只手前两个指节的部分,手指放松,戒指(若有)露出。

自信姿态

很简单但很多人都想不到的姿势:双臂自然垂于身体两侧即可!这样不仅拉长身形,手臂与腰部的缝隙也会在视觉上更突显腰身纤细。

很多明星拍照时会选择这种站姿。也许您认为这样站着太僵硬,其实并不然。我称之为“自信姿态”,正是要告诉大家在这样站立时要更加自信。

避免抱臂

尽量不要抱臂而站。抱臂有一种闭合的意思,会给人一种不好接触的印象,抱臂的同时也会驼背。

脚部姿态

优雅姿态

一脚在前一脚在后,前脚朝前,后脚朝一侧,脚跟并拢。这样的脚位让身形更苗条。

适用:这种站姿十分优雅,很多明星拍照时也会这样站。

通用姿态

双脚并拢,非常低调也绝不会出错的站姿。

适用:很谨慎的站姿,适合服务行业从业人员,或您想保持谨慎的态度时可选用此种站姿。

自信姿态

不用保持双脚并拢,双脚分开不超过肩宽。这样的站姿更稳,也更显自信。

适用:适合处于管理职位的女性,想要展现自信的风度。

如何缓解站立酸痛

针对于那些需要长时间站立的人士,我们为您准备了一个小窍门缓解痛感。

将身体重心移到脚跟。
脚跟有痛感后,再将重心移至脚尖。可以稍微屈膝,会缓解脚跟和臀部的压力。
重复前两步,可以有效缓解长时间站立的酸痛感。

相信您一定知道更多有关站立的姿势和技巧,欢迎留言与我们分享哦~!

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带皮水果,怎么才能吃的更优雅?

夏天已经到来,各种时令鲜果陆续上市,但是今年的水果价格奇高,不禁给人一个暴击灵魂的拷问:你实现水果自由了吗?

朋友们,不要难过,虽然暂时还无法实现水果全面自由,但是我们还是要学会在高端餐厅或正式宴会中正确食用水果。今天,我们携手米其林指南带大家一起,朝着做一个精致的猪猪男(女)孩的小目标,愉快迈步!

I. 怎么吃樱桃

樱桃之类体积较小的带核水果,该怎么吃呢?拿着樱桃梗放进嘴里,再吐出果核?多数人实际上都认为这种吃法不算太雅观。

如何食用:

1. 用勺子舀一颗樱桃

2. 整颗放入口中,尽量将果核上的肉食用干净

3. 将果核吐到勺子内,同时用一只手遮住嘴

4. 用勺子将吐出的果核置于餐盘上

II. 怎么吃香蕉

在正式场合你都如何吃香蕉?用手剥皮然后直接放到嘴巴里食用?这种我们平日里司空见惯的吃法,在19世纪被认为是“猴子行为”,是粗鲁且失礼的。

如何食用:

1. 将香蕉两端用餐刀切去

2. 用餐叉轻轻按住香蕉,用餐刀从一端至另一端划开香蕉皮,尽量不要切到果肉

3. 用刀叉将香蕉皮剥下,置于餐盘一边,末端与果皮相连的果肉留在果皮内

4. 将果肉切成小块食用

III. 怎么吃西瓜

在正式晚宴中,我们不能如平日酣畅淋漓地吃带皮西瓜,毕竟,要优雅。那么,我们又该如何用刀叉“对付”这难以伺候的主呢?

如何食用:

1. 用餐刀切成适口大小

2. 放入口中,一次食用一小块即可

3. 如果需要去籽,可用餐叉尖端将西瓜籽剔出置于餐盘一边

4. 再次食用时再切一小块,重复上述步骤

IV. 怎么吃芒果

芒果皮较厚且无法食用。一般芒果会被切成小块上餐,如此用餐叉取食即可。如果遇到整只芒果,可以切成棋盘状食用。

如何食用:

1. 先将芒果尖端切去一小块以保持稳定

2. 贴着果核两侧各切一圈,分离下两块大的果肉

3. 在果肉上像画棋盘一样,从左至右、从上至下切出同等大小的格子。切口要深些,但不要划破果皮

4. 用餐刀将已成块状的果肉从果皮上剔下,用餐叉食用

V. 怎么吃奇异果

也有人会吃带皮的奇异果,但这多少有点难以下咽。还有一种方便办法是将奇异果从中间切成两半,再用勺子挖出果肉;而以下是第三种更加优雅的方法:

如何食用:

1. 将奇异果两端切去

2. 以切去的一端为底面,将奇异果竖直放置盘上

3. 用小勺舀出果肉品尝

VI. 怎么吃柚子

正式场合如何吃柚子呢?你可能会想用手剥皮,但柚子皮远比橙皮厚得多。用餐刀能更好地去除柚子内皮和筋络,也更加优雅。

1. 将柚子底部切掉部分以保持稳定

2. 用餐叉按住柚子顶端,用餐刀由上至下将柚子皮划开,刀口略深以方便去皮。下刀处距顶端部分1厘米,使果皮与顶部相连;绕柚子多次划开

3. 用餐刀将果皮剥离

4. 果肉切成小块食用

了解了这些,相信各位已为下次用餐做好了准备!还有哪些水果的食用方法你不是很清楚,或者不知道该怎么吃得更优雅吗?请告诉我们吧!

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{餐桌礼仪} 宴会座次安排,社交聚会场合中的大学问

生活中,我们常和家人朋友共进晚餐,工作中偶尔也会遇到一些社交宴会场合。此时,作为主人,应该如何按照长幼尊卑顺序为家人和客人们排座位呢?作为客人,又该坐在哪里比较合适呢?

什么是排座

排座,即餐桌边的座位顺序。一场宴席,可能聚集了各种不同身份年纪的人,座位顺序需要根据:长幼,尊卑,地位等等,优先规则精心安排。假设您邀请到以下宾客到您家做客,要为下列客人排座:

感觉很复杂对吗?先来看看排座规则,文末会给到您一种建议排法。

如何开始排座

步骤一 : 用餐的客人

在讲解规则时,我们用模型代替。方形代表男士,圆形代表女士。数字1到5,代表客人的重要性依次降低。

步骤二: 如何开始?

首先,男女主人要排在桌子的两端。

这是家庭式排位。此时,男主人面对客人进门方向(便于招呼和接待客人),女主人面对厨房方向,用眼神或手势指引服务人员上菜等。圆桌同样如此。

第三步:客人如何排序?

接下来排座请牢记两条规则:

1。 右手为尊,左手次之。
2。 男士和女士交替就坐。

圆桌同理。

解读:

1。 男主人=右手边为2号女士,左手边=3号女士。
2。 女主人=同样,右手=2号男士,左手=3号男士。
3。 2号女士优先于3号女士,所以4号男士=排在2号女士右手边。
4。 2号男士右手边为4号女士。最后排5号。

练习时刻

现实中,很可能男女士数量不等,这时就要开动脑筋了哦~ 来看看文章开篇的问题,为下列客人排座。

首先,谁该和您一起在主人位呢?(假设“您”为女性,已排在女主人位。若“您”为男性,将是另外一种情况)男主人位需是一位男性,您的伴侣并不在客人名单中。这时,所有男性中社会地位最高的,唯一的政府官员是法国总统马克龙,那么他应在男主人位。

您的右手边,可以排马云或者马化腾。但是因为马云更年长,知名度也更高,所以先排马云。

男主人的右手位,谁是最重要的女宾客呢?毫无疑问是马克龙夫人,但是排座中夫妻不可排在一起。所以朱莉(联合国大使)在右手位。

3号男宾客位为马化腾;3号女宾客位为章子怡,因为较之其他人,她成名最早。

马克龙夫人此时可以排在马云的右手位。而马化腾的身边则需要排下一位女士高圆圆(较之Lady Gaga成名更早)

朱莉的旁边需要排一位男士,但剩下的宾客都是女士。在您姐姐以及Gaga之间,先排谁呢?排座规则中,我们将亲人归类为“有用的客人”:他们是即使排在最末位,也不会得罪的客人;同时排在较末尾的客人们跟主人家的亲人坐在一起的话,也会感觉受到照顾。所以此时,我们将Gaga排在朱莉旁边,您的姐姐排在章子怡旁边。

通过上面这个简单的例子,你对宴会聚餐中的座次排序是否有了一定的了解呢?如果你要举行一场婚宴,需要给上百上千位宾客排座,那才是个大工程!学习一些座席排序知识,未来不论是自己举办宴会,还是应邀赴宴,都能让你更加从容不迫!

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根据体型选择泳衣,做自己的女神

亲爱的女士们,炎热的夏季已经来临,相信很多人都会选择去海边旅行,但你知道如何根据自己的体型选择适合的泳衣,展现自身的动人曲线吗?一起来看一下吧!

你是哪种体型?

1. 倒三角形身材

肩膀腰围和臀围还要宽?那应该是倒三角形身材,也叫草莓型身材。

目标:平衡体型的视觉效果,将他人注意力集中到腿部和臀部。

建议:合适的泳衣应该突出腿部和臀部的优势。因此,可以选择低腰泳衣,视觉上加宽臀围曲线,拉长腿部线条,凸显腰线。

如果你有一双漂亮的大长腿,高剪裁的单件式泳衣是必选品。这种设计会突出腿部,并创造出沙漏形状的视觉效果。

例如,您可能会从娜奥米·坎贝尔或程莉莎那里获得灵感。

2. 长方型身材

如果你的肩宽,腰围和臀围差不多,那你是长方形身材!

目标:利用视觉效果,打造身体曲线。

建议:选择带衬垫的泳衣,让胸部看起来更丰满。也可以选择下身带有系带的泳衣,让臀部看起来更挺翘,给人一种腰线更薄的错觉。

奥利维亚·维尔德,格温妮丝·帕特洛甚至妮可·基德曼都是这种身材,可以参考她们的穿衣风格。

3. 沙漏型身材

臀围和肩膀的宽度差不多,但腰围要小很多,那是沙漏型身材!

目标:幸运如你,充分展现自己的完美曲线吧!

建议:沙漏型身材可以穿任何款式的泳衣!事实上,任何样式的腿部剪裁或领口设计都可以尝试;大胆地选择一款印花式泳衣,尽情享受你的假期吧。

一件式泳衣的话,记得选择彩色款,才不会辜负美妙的夏季!

尽量不要穿大件的外套,这样不仅会突出个人体形弱点,而且看起来也不优雅。如果要给胸部更好的提升和支撑,记得选择有高肩带的泳衣。

索菲娅•维加拉,章子怡甚至金·卡戴珊都是这种体形,从她们身上找找灵感吧!

4. 梨型身材

如果臀围比肩膀和腰围宽,那你肯定是梨型身材。

目标:突出上半身,并将注意力从你的臀部吸引过来。

建议:选择高V型剪裁泳衣,拉长腿部线条,让腿部看起来更修长。

如果想把注意力从臀部拉开,下身要选择深色系。

最后,如果你喜欢彩色泳衣,建议上半身选择彩色款,会让胸部显得更丰满哟。

参考蕾哈娜或谢丽尔·伯克的泳衣选择。

5. 苹果型身材

肩膀和臀围差不多,甚至腰围还要更宽?这是苹果型身材!

目标:凸显胸部优势,让注意力远离你的腹部。

建议:选择带垂直线条的泳衣,这样可以拉长体形。但不要选择带有水平线条的泳衣,因为横线条会让身体看起来更宽。

还建议选择V领泳衣,可以起到修饰胸型的效果,吸引注意力,让视线远离腹部。

如果你对自己的腹部没有信心,建议选择带有肩带的长款两件套泳装或连体泳衣,首选深底色款或者纯色款。

参考丽莎琳娜或伊丽莎白·赫莉的选择。

亲爱的女士们,希望这篇文章能帮你找到更适合自己的泳衣。如果想要了解更多有关海滩礼仪的信息,联系我们吧!

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