各位绅士，我是法国卓尔礼仪的培训师Alexey，今天我将为各位介绍男士们的站姿及坐姿。良好体态可以传达自信，维持正面及专业的形象，对于您的健康也是大有益处哦！让我们一起来学习适合绅士的坐姿和站姿吧！
坐姿
正确坐姿
a. 正式坐姿:
– 上身挺直，坐到椅面中间处，小腿离椅子的边缘大概一拳之宽。
– 双腿平行，可以稍微分开一些，双腿间距在两拳宽度左右，但不应超出肩膀的宽度，双脚平放于地面，双手平放在大腿上。
b. 商务坐姿:
在上面正式坐姿基础上，双手交握于身前。对于男士，视觉上这个坐姿展示出宽大的双手，可传达出自信及力量。
c. 交叉坐姿:
可接受脚踝处交叉和翘腿坐姿。
注意保持上身挺直，双手放于大腿上，但不要放到膝盖上，因为这可能会将客人的注意力从您的面部转移到膝盖处。男士交叉腿时，双腿宽度可比女性稍宽些，但还是在双肩宽度之内，且双脚朝向一致。
不良坐姿
商务场合中许多坐姿都是应该避免的，有些动作太过于随意，会让客人觉得您不是一个严肃正式的人。而经常选用这些坐姿，易给健康留下隐患。
a. 双腿大开
上图双腿距离过大，背部和头部都没有坐直。注意就座、站立和拍照时，都不要歪头。
b. 葛优躺
上图双腿大开、无精打采地靠到椅背上，给人一种疲惫和懒惰的感觉，显示出一种根本不在乎的态度。
c. 跷二郎腿
正式场合中允许稍微翘一下腿，但需注意幅度，上图明显太过了，露鞋底非常不礼貌，而且上身也没有挺直。
站姿
正确站姿
a. 正式站姿:
去晚宴、婚礼或其他社交活动，仪态上需保持上身挺直，但要求没有商务场合高。
手臂和双脚自然放松，上图可见双脚稍微分开，朝向不是笔直。
上图中，双脚打开，手臂没有垂于身体两侧。
b. 商务站姿:
如前文所述，上身挺直，面部保持严肃表情，双腿可稍微分开，但距离比肩膀窄。双手自然垂于身体两侧或握于身体前。
职业照站姿。
挺直身体，看上去更高；面部表情适当严肃，眼睛向前看，表现可靠性；双手可交握于身前，表现自信；身体侧向镜头，看上去更苗条。
c. 时尚站姿:
时髦又流行的造型，更适用于时尚和拍照场合。
手臂和手的动作更丰富，可以交叉腿，面部表情更轻松。
商务场合不良站姿
原因如前文所述，以下姿势态度不够正式。
a. 靠墙站姿:
还没有虚弱到靠墙才能支撑身体。
b. 插袋站姿:
c. 反手站姿:
以上站姿对于商务和社交场合态度过于随意。
男士们，您最喜欢用以上哪种姿势？想了解更多男士站姿和坐姿知识吗？请与我们分享哦！
