亲爱的绅士淑女们，如何才能拥有完美真诚，夺人眼球的微笑呢？如何才能长期保持年轻的笑容呢？如何让笑容更自然却又不显虚假做作呢？
今日就为您介绍三个每日小练习，帮您完美解决以上疑问！
去除笑纹
练习目的
这项练习的目的在于减少嘴巴周围的笑纹。笑纹少了，您的微笑才能更年轻，更自然。
怎么做
缩起嘴巴：用力将两颊尽量向里收缩，嘴巴卷起如下图
保持住并尝试微笑
保持微笑直到嘴巴两边的肌肉稍微有痛感，然后放松
练习频率
每日做一次即可，防止脸部肌肉变形。
笑脸肌肉练习
练习目的
这项练习旨在嘴部周围肌肉的塑形，以便于我们更好更轻松地展露完美微笑。
怎么做
站在或坐在镜子前，保持面颊和嘴部放松。
慢慢的延伸嘴角向两边，呈微笑姿态。保持嘴巴紧闭，10秒。
继续延伸微笑，露出牙齿的少部分，保持10秒。
延伸微笑，露出牙齿的一半，保持10秒。
完全微笑，尽可能展露牙齿，保持10秒。
按照步骤4,3,2直至完全收回笑容。
练习频率
本项练习每日一次，最好早晨起床后进行。
“”杜乡式“”真诚微笑
练习目的
真诚的微笑能从眼睛来看出来，这项练习目的在于用眼睛微笑。当您的微笑能够感染他人时，您的微笑才是真诚的“杜乡式微笑”。
怎么做
站在镜子前，将注意力放在眼部。此时可以用白纸遮住脸的下部，只露出眼睛。
用眼睛微笑，并保持10秒。
当您感觉到眼睛在微笑时，请记住这种感觉，以及肌肉的用力。
重复练习3次。
练习频率
本练习每日一次，最佳时间是早上做完第二项练习之后。
我们来回顾一下，您觉得下面哪些微笑是真诚的呢？为什么呢？
关于微笑，您有什么好的练习方式吗？欢迎与我们分享哦~
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