打造完美微笑的3个秘密练习

亲爱的绅士淑女们,如何才能拥有完美真诚,夺人眼球的微笑呢?如何才能长期保持年轻的笑容呢?如何让笑容更自然却又不显虚假做作呢?
今日就为您介绍三个每日小练习,帮您完美解决以上疑问!

去除笑纹
练习目的
这项练习的目的在于减少嘴巴周围的笑纹。笑纹少了,您的微笑才能更年轻,更自然。
怎么做
缩起嘴巴:用力将两颊尽量向里收缩,嘴巴卷起如下图


保持住并尝试微笑
保持微笑直到嘴巴两边的肌肉稍微有痛感,然后放松
练习频率
每日做一次即可,防止脸部肌肉变形。

笑脸肌肉练习
练习目的
这项练习旨在嘴部周围肌肉的塑形,以便于我们更好更轻松地展露完美微笑。
怎么做
站在或坐在镜子前,保持面颊和嘴部放松。
慢慢的延伸嘴角向两边,呈微笑姿态。保持嘴巴紧闭,10秒。
继续延伸微笑,露出牙齿的少部分,保持10秒。
延伸微笑,露出牙齿的一半,保持10秒。
完全微笑,尽可能展露牙齿,保持10秒。


按照步骤4,3,2直至完全收回笑容。


练习频率
本项练习每日一次,最好早晨起床后进行。

“”杜乡式“”真诚微笑
练习目的
真诚的微笑能从眼睛来看出来,这项练习目的在于用眼睛微笑。当您的微笑能够感染他人时,您的微笑才是真诚的“杜乡式微笑”。


怎么做
站在镜子前,将注意力放在眼部。此时可以用白纸遮住脸的下部,只露出眼睛。
用眼睛微笑,并保持10秒。
当您感觉到眼睛在微笑时,请记住这种感觉,以及肌肉的用力。
重复练习3次。


练习频率
本练习每日一次,最佳时间是早上做完第二项练习之后。

我们来回顾一下,您觉得下面哪些微笑是真诚的呢?为什么呢?


关于微笑,您有什么好的练习方式吗?欢迎与我们分享哦~

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