女士们，优雅取决于态度，坐姿尤其重要。怎样优雅就坐？怎样根据着装采用合适的坐姿？针对长裙、及膝裙和短裙，又该分别采用什么坐姿呢？
优雅就坐方式
优雅就坐关乎个人仪态，应注意以下几点：
1. 挺直背部，端坐如钟。肩、胸和腰部保持在同一直线上。可在镜子前练习：坐下和起立，侧身对着镜子查看是否保持在同一直线。
2. 脖子挺直，直面前方，下巴与地面水平。就坐时，感觉头上顶着一本书，尽量不让它掉下来，可在家反复练习以找到正确的坐姿。
3. 站在椅子近前方，后腿靠着椅子。一脚优雅后移，然后就坐。注意用大腿承重而不是膝盖。
4. 并腿坐直，脚跟处于椅子的稍前处。可将双腿置于正前方就坐（如下图中间的女士），也可将其向左或向右放（如下图两边的女士）。分腿就坐很不雅观，应避免这种就坐方式。
5. 手怎么放？双手合拢，置于膝上。
翘腿方式
长裙
推荐：可于膝盖处交叉双腿。长裙可打造长腿的感觉，显得身形修长雅致。为了加强这一效果，翘腿的脚跟应和另一条腿的脚踝保持近距离，如下图。
避免：上腿不要随便悬浮在空中，这样会打破腿部造型，显得下身臃肿。
及膝裙
推荐：膝盖偏上处交叉双腿，小心走光。身子以1/3度角向左或向右倾斜，斜对对方。这时，将后侧的腿置于前侧腿上，如下图肯达尔·詹娜所示。
坐姿正确，但是裙长过短，不太优雅。
避免：不要翘身体前侧的那条腿，这样一来，对面看到的是相比更为粗大的腿根处。不要将一条腿完全压在另一条腿上，保持紧绷和腿间微小的距离，以免双腿因挤压而变形。
错误示范：对方在左，应翘右腿。
错误示范：奥巴马夫人应翘内侧的那条腿
短裙
推荐：交叉脚踝而不是双腿，以避免走光。注意并拢双腿。可优雅伸直脚背以拉长腿型。最后，双腿成90度角弯曲。
避免：不要分开膝盖，应并拢双膝。不要后折双腿或者将脚放在座位下面，这样会显得人不自在。
参加社交活动，但不太确定怎样就坐好，那就选择简单又不易出错的方式——交叉脚踝，但记住并拢双腿。
女士们，相信你们现在能根据着装选择合适的坐姿。正确就坐是优雅女士必备技能，所以必须勤加练习。如果想了解更多，欢迎报名我们的仪态和/或餐桌礼仪课程!
关注我们获取更多的礼仪知识和课程信息
