女士时尚

高跟虽优雅:如何巧妙避免各种尴尬?

​亲爱的女士们,相信你们都有几双美美的高跟鞋,但是穿上它们优雅漫步时,肯定也遇到过各种尴尬的问题。穿长裙时如何避免摔倒?怎么不让鞋后跟卡住?如何上下楼梯?穿上你的高跟鞋,我们一起来学习一下吧!


场景一:穿着长裙走路


文素利摔倒前

上一秒还摆着华丽的姿势, 下一刻已经狼狈地摔倒在地!

1. 缩短每步之间的距离 – 这样可以更好的控制自己的步伐,保持平衡、注意裙摆。

2. 带着感情走路 – 走路时,试着向前方轻轻摆动腿部,这有利于撑起裙子的衣摆(看上去就像在踢下摆一样)

3. 捏住裙摆一侧或两侧,轻轻上提 – 这样可以有足够的空间迈步,且不会踩到裙摆。

场景二:穿高跟鞋上下自动扶梯

自动扶梯几乎无处不在,看起来很平常的地方,却充满陷阱,随时可能让你失去最喜欢的那双高跟鞋。

如何避免?

在这里,有两个选择:
1. 前脚掌着地:上扶梯时,前脚掌踩实,脚跟悬空, 这样它就不会卡住。同时紧握扶手,保持身体平衡。

2. 全脚踩实:这个可能很麻烦,因为必须注意鞋跟和缝隙的位置,以确保鞋跟没有被缝隙卡住。


如果穿着长款连衣裙也要小心,因为裙摆也可能被卡住,这时候要拎起下摆,防止碰到自动扶梯。

场景三:上下楼梯

上下楼梯时,不要低头看应该踩到台阶哪个位置,要像平时一样自然而优雅地走路。

首要的规则就是保持良好的姿势。目视前方,肩膀打开下压,收腹。如果有栏杆,记得手扶栏杆借力支撑,如果没有,要慢慢走或者借助他人的力量优雅迈步。

上楼

1. 脚掌和鞋跟均着地 – 将鞋跟和脚掌同时放在每个台阶的中间位置。

2. 脚掌着地 – 只有前脚掌接触楼梯,而鞋跟保持平行悬空。

尝试两种风格,看看哪一种让你感觉更自信。

下楼

1. 整只脚放稳后,再将重心移到脚上。

2. 如果穿着短款包臀裙,下楼梯时两步一台阶,每一级台阶都要双脚停稳后,再走下一步;其他情况下可以一步一个台阶。上楼梯也是一样的。

3. 如果台阶很窄,请将脚稍微偏向一侧,可以走的更稳。

使用栏杆扶手,不要扶墙。

场景四:进出汽车

很简单实用的一个小建议:当你必须优雅地进出汽车时,请时刻保持膝盖并拢,就像美人鱼一样。


戴安娜王妃以错误的方式下车,导致失去平衡,所以她必须抓住车门,失去优雅姿态。

上车时,稍微弯曲膝盖,臀部先坐上座椅。然后将膝盖并拢,抬到车内并将它们摆到前面,将膝盖叠在一起。

下车时,膝盖保持不动,身体向门稍微扭转,然后将腿向下摆放,直到双脚完全着地,再起身站直。


这样就可以保持平衡,防止跌倒,也可以防止走光。

场景五:穿高跟鞋跳舞

盛装打扮参加舞会,想要度过一个完美夜晚?你确定你穿着高跟鞋可以像她们一样在舞池摇曳生姿吗?

请按照以下提示,享受更愉快的夜晚:
1. 穿高跟鞋之前先拉伸 -让脚,大腿和小腿做好跳舞前的准备。


2. 选择合适的高跟鞋。粗跟会让人平衡感更好,更有自信。
3. 注意姿势 – 肩膀向后打开下压,挺胸收腹, 可以减轻膝盖的压力。

 

亲爱的女士们,以上情景,哪些对你更有帮助呢?请通过投票告诉我们 吧!
如果还有其他感兴趣或者经历过的情景吗?也请留言告诉我们哦~

查看更多

Guillaume与Miona的香气旅程

亲爱的女士先生们,香水一度是贵族的专属,如今早已成为任何想要保持完美形象的人必备之物。我们的两位礼仪专家一直有使用香水的习惯,他们与香水有什么故事,又有哪些心得与各位分享呢?请往下看吧!

法国卓尔礼仪

礼仪大师陆纪尧

法国卓尔礼仪

专业培训师

从我的第一支香水说起

今天早晨,我在家里找到这个空香水瓶。这是我第一支、也是最爱的香水之一。我一直留着这个空瓶,每次看到它,总能想起我香水旅程的起点…

这支香水是来自Isabel Derroisne的喀什葛尔(卡嘉)。第一次尝试它的感觉仍记忆犹新:前调是清爽的佛手柑引出迷人的木香与琥珀;过了一会儿,它在我皮肤上留下檀木燃烬般的温暖,萦绕着又有柑橘的甜蜜与淡淡香草的柔和香气…

如何描述香水

香调

考虑到最为频繁的使用场合是商务场合与公开课,我更偏向于选择淡香水。对于一次持续3小时左右的会议或课程,淡香精可以提供足够的留香时间和适宜的浓度。

浓度

香水基本上是香精的酒精溶液。根据溶液中香精的浓度,我们对不同浓度的香水有区别地命名,请让我为您介绍:

清香水: 香精浓度< 3%
古龙水:2% < 香精浓度< 5%
淡香水: 4% < 香精浓度< 10%
香水: 8% < 香精浓度< 15%
香精: 15% < 香精浓度< 25%

正式场合用香

人们嗅觉感受细胞的灵敏度是有差别的,在正式场合,最好避免气味过于强烈或特别的香水。

纪梵希绅士

以纪梵希的绅士为例,它是我的爱用的香水之一。它的前调主体是小豆蔻,伴随它的微辛是水果的香气。中调是鸢尾的甜美柔和;基底的皮革和广藿香都很克制,总的而言,是一款平衡又很好接受的香水。

试香

如今,香水已经成为我生活方式的一部分,我平时都会花些时间寻找属于我的下一支香。试香也成了我购物中最喜欢的部分。

试香时向自己身上大量喷洒香水很不优雅,这也是为什么香水导购员大都推荐客人使用试香纸。然而,散发香气的化学物质还是要在带有体温的皮肤上才能散发出最佳气味。

我个人试香时会选择浓度低些的香水,在手腕上轻喷一下再闻香。大约过五分钟,我会在另一只手腕上或手肘内再试其他香水。试到3支我就会停下,这时我的嗅觉已经疲惫了。

Guillaume还爱用哪些香水?他有什么搭配香水与服装的秘诀?更多关于Guillaume和他的香水的故事将会更新…

Miona: 香水爱好者必须知道的事

和许多女士一样,我不喜欢保持一成不变的刻板形象。我爱收集不同的香水搭配各种风格的衣服和不同场合。

当有重要约见或活动时,我希望香水能为精心塑造的外形锦上添花。我喜欢有女性魅力的风格,因此大多数我的香水都是花香调。范思哲的香恋水晶和博柏利的周末是我最常用的两支。

携带香水

我有一个香水分装喷瓶,可以从大瓶香水中装一小部分随身携带,方便在洗手间随时补香。

我也喜欢买些小玻璃管的香水,方便随身携带。

喷在哪里

当活动时间很长,为了更好的香气和足够的留香时间,我会把香水喷在手腕、手肘内部、膝盖后,耳后也会喷上一些。

喷在在肌肤可以感受到脉搏的地方。

如果你已经穿好全套服装,又想喷一些香水,记得不要直接喷在衣服上!香水中的精油成分会在白色甚至有些轻柔面料的深色衣服上留下印记。

不要喷在衣服上

随心使用

当压力很大的时候,我会泡个热水澡或出去做SPA. 因为身上已经有身体乳或者精油的香气,我会喷点淡香水在头发和枕头上。我喜欢那种躺在床上被香气包围的感觉,

有些最近不常用到的香水,我会向窗帘或家具上喷喷。

拥有这么多香水,Miona是怎么保存的呢?关于使用场合等礼仪方面有什么属于她的小贴士呢?在下篇香水使用指南中我们都会为您介绍!

亲爱的女士先生们,您的第一支香水是什么? 您最爱用的香水又是哪支?请分享给我们吧!

关注我们获取更多的礼仪知识和课程信息

查看更多

打造完美微笑的3个秘密练习

亲爱的绅士淑女们,如何才能拥有完美真诚,夺人眼球的微笑呢?如何才能长期保持年轻的笑容呢?如何让笑容更自然却又不显虚假做作呢?
今日就为您介绍三个每日小练习,帮您完美解决以上疑问!

去除笑纹
练习目的
这项练习的目的在于减少嘴巴周围的笑纹。笑纹少了,您的微笑才能更年轻,更自然。
怎么做
缩起嘴巴:用力将两颊尽量向里收缩,嘴巴卷起如下图


保持住并尝试微笑
保持微笑直到嘴巴两边的肌肉稍微有痛感,然后放松
练习频率
每日做一次即可,防止脸部肌肉变形。

笑脸肌肉练习
练习目的
这项练习旨在嘴部周围肌肉的塑形,以便于我们更好更轻松地展露完美微笑。
怎么做
站在或坐在镜子前,保持面颊和嘴部放松。
慢慢的延伸嘴角向两边,呈微笑姿态。保持嘴巴紧闭,10秒。
继续延伸微笑,露出牙齿的少部分,保持10秒。
延伸微笑,露出牙齿的一半,保持10秒。
完全微笑,尽可能展露牙齿,保持10秒。


按照步骤4,3,2直至完全收回笑容。


练习频率
本项练习每日一次,最好早晨起床后进行。

“”杜乡式“”真诚微笑
练习目的
真诚的微笑能从眼睛来看出来,这项练习目的在于用眼睛微笑。当您的微笑能够感染他人时,您的微笑才是真诚的“杜乡式微笑”。


怎么做
站在镜子前,将注意力放在眼部。此时可以用白纸遮住脸的下部,只露出眼睛。
用眼睛微笑,并保持10秒。
当您感觉到眼睛在微笑时,请记住这种感觉,以及肌肉的用力。
重复练习3次。


练习频率
本练习每日一次,最佳时间是早上做完第二项练习之后。

我们来回顾一下,您觉得下面哪些微笑是真诚的呢?为什么呢?


关于微笑,您有什么好的练习方式吗?欢迎与我们分享哦~

关注我们获取更多的礼仪知识和课程信息

查看更多

优雅女主人怎么打理自己的家呢?

亲爱的绅士淑女们,家居风格最能体现女主人的品味,优雅的女主人知道如何打理自己的家。通常情况,家装风格以及家居习惯会受文化的影响,这一点尤其体现在厨房家居打理中。假设您出生在另外一个国家,您的厨房会有什么样的不同呢?优雅的女主人会怎么做呢?

中西方厨房
中西方厨房清洁的差异根源来自于烹饪方式的不同。众所周知,中国菜多为爆炒,多油烟。而西方人更喜欢使用烤箱和平底锅煎食物,相对来说没有很多油烟。

空间布局
对于中国人而言,厨房是仅仅是烹饪的地方,设计上采用封闭式设计,因为这样能很好的防止油烟跑出。中式厨房的清洁也就仅限于这个封闭环境中,多为油烟污渍。

西方厨房多为开放式大空间,甚至会和客厅相连,感觉上更加明亮清爽。一些家庭还会设置小的吧台或休闲区域,因为对他们来说,厨房已经不是单纯意义上的厨房,而更像一个开放的社交场地。所以想要在西式厨房中尝试爆炒,需要谨慎哦!

厨具
另外,中国因为烹饪方式多油,各色烹饪用具复杂,清洁起来会更加繁琐。这就是近90%的中国人不相信洗碗机,而更倾向于手洗并大量使用清洁剂的原因。

西餐菜肴如牛肉鱼肉都可以用平底锅烹饪,也更少油。因此,90%的西方人会选择洗碗机作为厨具清洁的好帮手,而且并不需要很多清洁剂,有时甚至完全不使用清洁剂。

清洁小窍门

区域清洁
水池清洁:在厨房水池有油污的地方撒一点点盐,用保鲜膜擦拭,温水冲洗。
清洁瓷砖:纸巾覆盖在瓷砖上,喷洒清洁剂。停留3-5分钟后撕掉纸巾,用温水冲洗。
餐桌清洁:在餐桌的污渍上撒盐,在滴一些沙拉油,再用抹布擦拭。

家电清洁
清洁微波炉:将清洁剂滴入一碗冷水中,将冷水放入微波炉加热3分钟。用纸巾擦拭微波炉内壁即可。
清洁洗碗机:将一杯醋放入洗碗机中,运行清洗循环即可。

厨具清洁
清洁砧板:在砧板上铺一层纸巾,醋和温水的混合物倒在纸巾上,5~10分钟后移除纸巾,用清水清洗。
杯具清洁:在牙刷上挤上牙膏,刷洗杯子内侧,用清水冲洗。

清洗误区

餐具使用洗洁精之后用清水冲洗至少两次,否则化学成分残留对健康不利。
砧板不可以用洗洁精清洗,木质材料使用洗洁精容易形成长期污染。
抹布按照清洁需要分开使用,使用后及时清洗晾干。


当然无论中西方,为了保证厨房的整洁,一定要定期使用合适的清洁剂清洁,养成良好的清洁习惯。除了上文提到的,您还发现有哪些异同呢?您有什么好的清洁小窍门分享一下呢?

关注我们获取更多的礼仪知识

查看更多

生活中有哪些常见且易被忽略的不礼貌行为?

亲爱的绅士淑女们,生活中有哪些常见且易被忽略的不礼貌行为呢?这可是个大问题,我都能写一本书了!今天,就先来给各位分享我生活中绝不会做的7个行为。我也期待你的分享哦!

我不会在公共场合大声讲电话
公众场合讲电话时,我会特别注意讲电话的声音大小。因为人在打电话时总会不自觉将声音放大,这样会打扰到周围的人。所以请注意说话音量,轻声细语。

我不会在和人吃饭时一直盯着手机看
和人一起吃饭或见面时,我不会一直低头看手机,甚至都不会把手机拿出来。不然对方很有可能会想“我坐在你面前,但是你却不想跟我讲话”。这是很不礼貌的!

我不会在乘坐公共交通时抢座
乘地铁时,不要推挤,不要抢座。这样会让人觉得你只想到自己,这是一种很自私又很没礼貌的表现。

我不会在乘扶梯时靠左站立
乘扶梯的规则“左行右立”。很有可能别人有紧要的事情或者赶时间,所以千万不要站在左侧,挡住他们通行。

我不会鲁莽地打断对方讲话
不听完对方讲话就直接打断,然后高谈阔论;或鲁莽地打扰正在热切交谈的人群。这是非常不礼貌的做法,学会倾听才是对他人的尊重。同时,也可以给自己更多的时间来思考接下来的答话。

我不会在公共场合一直盯着别人看
走在路上碰到外国人或者有奇怪特征的人,或者发现非常漂亮的女生或非常帅的男生,不要一直盯着看,不要偷拍,否则很有可能让对方感到不舒服。

身后有人时我不会不替他/她扶门
如果身后有人,主动为身后的人扶门是让人称道的基本礼仪。想变得更加优雅迷人?那就向身后的人展颜一笑吧!微笑让人如沐春风,将微笑传递给他人更让人自信愉悦。

如果人人都讲礼貌,那么社会会更加和谐。您知道有哪些需要注意的不礼貌行为呢?分享给我们吧!

关注我们获取更多的礼仪知识

查看更多

每天几分钟帮你塑造优雅体态!

亲爱的女士们、先生们,保持完美形象其实并不困难。每天10至15分钟的仪态练习就可以实现明显的体态提升。今天我们将向您介绍随时随地都能进行的训练,请往下阅读吧!

站姿
仪态不佳通常是肌肉不够有力造成的。当试着保持完美笔直的站姿,我们常常很快就会感到疲惫。因此,增加肌肉强度是保持优雅姿态的前提。

训练 I
每天花五分钟靠墙直立:脚跟、臀部、肩膀和双手贴紧墙面。这会自然而然地帮助你矫正颈肩姿势
数次之后,当这个练习对你来说已经较为轻松,可以增加站立的时间,或是移动到离开墙面一步的距离。

训练 II
两臂置于身前,伸直双肘,两手向上握拳,拇指朝向两侧。展开双臂的同时收紧肩胛部肌肉,然后还原,重复20次。此项训练能增强肩胛间肌肉,让你更轻松地保持肩部的正确位置

训练 III
和上项训练类似,但将双肘贴紧身体,小臂与大臂呈90度角,展开双臂的同时收紧肩胛部肌肉,然后还原,重复20次。此项训练同样能增强肩胛间肌肉

训练 IV
保持站姿,将手臂支撑在一处,双腿分立,背部挺直,膝盖稍曲,将一臂至于头后方。按从前到后的方向旋转该手臂,头部也跟着运动,重复20次。此项训练能让你的背部肌肉在轻松的状态下维持笔直。

坐姿
久坐会对体态产生影响。我们的身体构造实际上是为了适应活动的,因此,坐着的时候做一些运动练习也很重要。以下训练适合每天多次练习,只要你感到背痛,可以随时进行用以放松

训练 I
双臂交叉,将重心在身体两侧间转换,连续做30秒。此项训练可以伸展你的背部以缓解疼痛。

训练 II
双臂交叉,向上打开胸腔然后收回,连续做30秒。此项训练同样可以伸展上背部并缓解紧张。

训练 III
双臂交叉,旋转上半身,连续做30秒。总体而言,所有的坐姿练习都是为了刺激因久坐而僵硬的背部肌肉以消除疼痛。

行姿
行走时保持背部挺直,需要良好的下肢稳定性,因此,腿部肌肉是至关重要的。为了保持优雅的行走仪态,我们的肌肉需要足够强壮。我们向您推荐以下训练:

训练 I
双手置于臀部,保持直立,接着做以下步骤:
第1步:将右腿向前方抬起,保持30秒。

第2步:右腿保持抬起状态,并移至身侧,保持30秒。

第3步:右腿保持抬起,并移至身后,保持30秒。
放下右腿,稍稍甩动放松,换左腿重复以上动作。

训练 II
此项训练也被用于我们为客人定制的行走间全身协调练习之中。练习规则是:右手与左腿同时行动,相反方向也是一样。另外也请记住,行走时要脚跟先着地再转移重心至脚尖。如果空间不大,你同样可以在原地进行练习。

亲爱的各位,健康优雅的体态可以展现出更好的气质和精神状态。

关注我们获取更多的礼仪知识

查看更多

你真的会系鞋带吗?


亲爱的绅士淑女们,相信各位小时候都学过系鞋带。很多人自从学会之后就一直按照一种方式系,殊不知,很有可能你的系法是不合适的哦!今天教大家一种系鞋带的方法,既优雅又持久,拿出鞋子来试试看吧!

鞋带6规则
关于鞋带,请遵循下面的规则:

1. 礼服鞋应该使用细的圆鞋带或扁鞋带

2. 使用棉质或皮鞋带,尽量少用尼龙鞋带(尼龙鞋带适合运动鞋)

3. 鞋带老旧时请更换鞋带,不仅由于外观因素,而是要保证鞋带不会突然断掉

4. 鞋带的长度在60-80cm,具体要根据鞋的大小确定

5. 正式场合鞋带颜色应为黑色或棕色,彩色的鞋带可以在其他场合选用如鸡尾酒会

6. 系好的鞋带应该平整,不能翘起来(所以接下来,特别为大家介绍2种打结的方式)

如何搭配鞋带和鞋子?
一双鞋带可以配好几双鞋,一双鞋也可以配好几双鞋带。鞋带的成本比一双新鞋的成本低,如果想要新鲜感,给您的鞋子换一双鞋带就搞定啦:

1. 如果钟情色彩,可以让鞋带的颜色搭配袜子,口袋巾,领带,领结或袖扣的颜色。例如:红鞋带配黑鞋子和红袜子

2. 如果不想突出颜色,那就圆鞋带和扁鞋带换着用,或者使用颜色不那么突出的款式,例如:黑鞋带配棕色鞋子

平行穿鞋带法
穿鞋之前,要先把鞋带穿好。牛津鞋和礼服鞋按照平行系法的效果会比交叉系法的效果好,也更优雅!

1. 穿进两边,两边鞋带对齐

2. 左侧的鞋带从下面绕到右侧,向上穿出

3. 这条鞋带在表面上横向右侧,向下穿出

4. 右侧最下的鞋带同样在下面绕到左侧,向上穿出

5. 类似步骤3,再将这条鞋带横向向下穿出

6. 重复操作4和5

7&8. 总优先操作靠近下方的鞋带, 先由下向上穿出,再横向向下穿

9. 检查两侧余下的鞋带是否一样长,然后调整鞋带的松紧

*如果是扁鞋带,确保每次操作后鞋带都是平整的,一面朝上,不要立起来或扭起来。

Berluti打结法
20世纪70年代,设计师Olga Berluti引进了这种系法。她的灵感源于温莎公爵,因为当年温莎公爵曾使用这种系法来保证行军途中或者官方典礼场合自己的鞋带不会松开。这种双结系法由于其精致性被大众所熟悉。

系法步骤
1. 打一个结

2. 将两边鞋带都弯成一环,如图所示

3. 将左边的环压在右侧上边成环

4. 将左侧的鞋带从环中绕出

5. 将右侧的鞋带也从环中绕出

6. 整理两边的环,保持平整

*调整两侧余下的鞋带,尽量保持一样长

Parisian系法
这种系法也是双结,稳固不易松开。使用这种系法,可以保持效果平整而且易调整。

系法步骤
1. 鞋带绕两次,形成第一层的结

2. 左边鞋带成一个环

3. 右边鞋带绕着手指和左边的环,两圈

4. 右边鞋带穿过绕手指形成的环,完成另外半边的蝴蝶结

5. 两边调整,将结调整至正中间

怎么系鞋带表面看起来影响不大,但是细节才能体现精致。打一个漂亮的结,开启全新的一天吧!

关注我们获取更多的礼仪知识

查看更多

拉妮娅王后和凯特公爵夫人,谁更淑女?

亲爱的女士、先生们,约旦王后拉妮娅和英国公爵夫人凯特是当今王室时尚标志人物。Svetlana女士和我在讨论她们在仪态上谁更胜一筹,最后我们都没有得出定论,所以邀请大家加入讨论,一起来看一下吧!

阅读更多

小小的一道门,开门进门礼仪知多少?

各位绅士淑女们,从开门进门这个简单的动作中,也可以看出一个人的素养。那么,你知道在不同的情况下,分别怎么开门吗?跟我们来逐一学习,让您在细节处也能彰显魅力!
阅读更多

精致的主人如何让自己的家更有品位呢?

亲爱的绅士淑女们,网购时代买东西,只需点几下鼠标。而独特有品位的家装,却不仅是昂贵的奢侈品摆件的堆砌。那么,哪些特殊“装点”能显示出您独特的品味呢?该如何选择呢?
跟我们一起来参与这场品味之旅吧~
阅读更多