Shanghai

  • 2020-10-28 - 2020-11-18
  • 19:00 - 21:00
  • 22 天

课程描述

​​培养高贵气质,展现不凡修养,尽享精致人生,其秘诀在于对完美和极致优雅孜孜不倦的追求。时光可逝,优雅永留。“优雅女神形体研修” 即是为您精心打造的课程,帮您由内致外发掘真正的美,成为21世纪的优雅淑女。

10月28日起,每周三晚7点至9点,总共4次连续课程。我们将以 “理论+实践” 结合的方式深入个人改善形体气质,学员将获得国际协会认证证书。相信您必定会因卓尔而闪耀不凡!

课程价值

  • 掌握优雅形体的秘诀,纠正不良的身体仪态。
  • 学习举手投足间的日常优雅
  • 学习如何展现自信的态度和气场。
  • 以礼仪,模特训练及芭蕾舞理论为基础,通过理论+实践+考试的方式帮助您实现蜕变

课程内容

第一天

热身训练,形体纠正
  • 肩颈调整
  • 身体平衡
  • 腿部力量
  • 优雅迈步
  • 直行训练
  • 纤腿练习
  • 臂摆练习
  • 步伐控制
  • 优雅转身

第二天

热身训练,形体纠正
  • 摇曳生姿的步伐
  • 坐下及起立
  • 优雅坐姿
  • 拾取物品
  • 进门/出门
  • 上下楼梯

第三天

热身训练,自信气场
  • 各部位热身复习
  • 全身热身
  • 纤指练习
  • 眼神训练
  • 走出自信
  • 走路节拍
  • 时尚模特转身
  • 魅力站姿

第四天

复习巩固,结业仪式
  • 各部位热身
  • 各练习巩固
  • 优雅身姿测试
  • 自信气场测试
  • 证书

专业导师

Guillaume Rué de Bernadac

陆纪尧Guillaume Rué de Bernadac 先生为法国卓尔礼仪品牌创始人,真正的礼仪专家。Rué de Bernadac先生专业的礼仪素养来自于他的家族背景,他的祖母Bernadac夫人和她的父亲是摩洛哥国王及其家庭成员的私人教师。今天,Bernadac家族将皇家级别的礼仪带到了中国。 Rué de Bernadac先生在伦敦和瑞士进行礼仪深造,并持有全球权威的葡萄酒教育机构WEST认证证书。

您可以选择下列优惠

正常价格

¥ 3688 / 1位
¥ 6688 / 2位

更多信息

课程安排

10月28日:形体纠正及力量控制19:00-21:00
11月04日:日常形体优雅秘诀19:00-21:00
11月11日:展现自信气场19:00-21:00
11月18日:复习及考试19:00-21:00

着装规范:精致优雅

  • 着装规范:精致优雅
  • 着装规范:精致优雅

地址

上海市黄浦区淮海中路939号 巴黎春天4楼

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