上海
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2020-10-28
- 2020-11-18
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19:00 - 21:00
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22 天
照片集锦
课程描述
培养高贵气质，展现不凡修养，尽享精致人生，其秘诀在于对完美和极致优雅孜孜不倦的追求。时光可逝，优雅永留。“优雅女神形体研修” 即是为您精心打造的课程，帮您由内致外发掘真正的美，成为21世纪的优雅淑女。
10月28日起，每周三晚7点至9点，总共4次连续课程。我们将以 “理论+实践” 结合的方式深入个人改善形体气质，学员将获得国际协会认证证书。相信您必定会因卓尔而闪耀不凡！
课程价值
- 掌握优雅形体的秘诀，纠正不良的身体仪态。
- 学习举手投足间的日常优雅。
- 学习如何展现自信的态度和气场。
- 以礼仪，模特训练及芭蕾舞理论为基础，通过理论+实践+考试的方式帮助您实现蜕变
课程内容
- 肩颈调整
- 身体平衡
- 腿部力量
- 优雅迈步
- 直行训练
- 纤腿练习
- 臂摆练习
- 步伐控制
- 优雅转身
- 摇曳生姿的步伐
- 坐下及起立
- 优雅坐姿
- 拾取物品
- 进门/出门
- 上下楼梯
- 各部位热身复习
- 全身热身
- 纤指练习
- 眼神训练
- 走出自信
- 走路节拍
- 时尚模特转身
- 魅力站姿
- 各部位热身
- 各练习巩固
- 优雅身姿测试
- 自信气场测试
- 证书
专业导师
Guillaume Rué de Bernadac
陆纪尧Guillaume Rué de Bernadac 先生为法国卓尔礼仪品牌创始人，真正的礼仪专家。Rué de Bernadac先生专业的礼仪素养来自于他的家族背景，他的祖母Bernadac夫人和她的父亲是摩洛哥国王及其家庭成员的私人教师。今天，Bernadac家族将皇家级别的礼仪带到了中国。 Rué de Bernadac先生在伦敦和瑞士进行礼仪深造，并持有全球权威的葡萄酒教育机构WEST认证证书。
您可以选择下列优惠
正常价格
¥ 3688 / 1位
¥ 6688 / 2位
更多信息
课程安排
| 10月28日:形体纠正及力量控制 | 19:00-21:00 |
| 11月04日:日常形体优雅秘诀 | 19:00-21:00 |
| 11月11日:展现自信气场 | 19:00-21:00 |
| 11月18日:复习及考试 | 19:00-21:00 |
着装规范：精致优雅
- 着装规范：精致优雅
- 着装规范：精致优雅
地址
上海市黄浦区淮海中路939号 巴黎春天4楼
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